吃鱼会胖吗
吃鱼不会长胖 ， 反而会更聪明 ， 而且有着美容养颜的功效 。也可以帮助幼儿 ， 儿童及青少年生长发育的智 。当然 ， 三文鱼是高脂肪的 。但是少吃点还好 。
多吃鱼肉对心脏好 ， 而且鱼肉主要成分是蛋白质 。胖是因为体内脂肪过多 ， 脂肪由糖类转化而来 。三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血糖 。
【吃鱼会胖吗】鱼胶也是脂肪的一种 ， 但是它是属于多不饱和脂肪酸 ， 能中和体内的饱和脂肪酸 。而且鱼主要是蛋白质和钙,多吃是不会变胖 。
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