男人湿气重有什么症状，男人湿气重怎么排湿

男性湿气重的症状。
看舌头
要知道男性湿气重不重，首先要看舌头。如果舌头比较胖，边缘有齿痕，伸舌可能反映体内水分过多，其次要看舌苔。一般来说，腻涂反映的是重湿气，黄腻涂是湿热，白腻涂是寒湿。

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男人湿了怎么去湿气？
看头发。
正常人的头发乌黑发亮，干净清爽。如果一个男人体内水分太多，即使他每天洗澡，头发短，他看起来仍然会很油腻。
看这张脸
如果男人的脸容易长痘痘、油腻、浮肿，很可能是又湿又重。
【男人湿气重有什么症状，男人湿气重怎么排湿】

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男人湿了怎么去湿气？
看粪便。
如果大便难解但不清，便秘困难，或者身体潮湿。
其他表现
此外，还有一些具体症状，如头重身轻、嗜睡频繁、四肢无力、口干口苦、恶心呕吐、烦躁易怒、睡觉流口水、胃腔嘈杂、阳痿早泄等。如果去医院检查，没有明显的症状，很可能是体内湿气重。
一个男人如何摆脱沉重的湿气？
在夏天，人体最容易受潮，所以如何去湿就成了一个关键问题。我们来看看祛湿的秘诀。
关注环境
如果周围寒冷潮湿，很容易滋生湿气。南方的朋友要特别注意。南方夏天多雨潮湿，湿气往往来自室外。这是一种与体内水分结合的疾病。所以要及时开窗，注意通风，保持环境干燥。

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男人湿了怎么去湿气？
关注饮食
人体内湿重多由先天脾胃虚弱或贪杯寒伤所致，而脾虚易水湿，而湿邪又反过来阻滞脾阳，易引起头晕、恶心、呕吐等症状。所以平时饮食要清淡，辛辣、油腻的食物尽量少吃，而红豆、薏米、生姜等祛湿食物平时可以吃。
经常锻炼。
运动时出汗可以带走一些水分，每天运动可以促进血液循环，调节体液代谢，保持身体健康。尤其是夏天，人们经常会在空调房里呆上一整天，所以可以选择晚上锻炼身体，提高免疫力。
中医外调
身体湿重也可以选择拔罐或艾灸。这两种方法都有助于排出体内的湿气，使气血畅通，舒经活络，缓解头重脚轻、身体困倦、想睡觉的症状。拔罐或艾灸时，拔罐时间不宜过长，以免出现紧张性水泡。但阳热者不宜艾灸或拔罐，两者易致恶灵伤人，糖尿病者不宜用这两种方法，可能导致疤痕难以愈合。