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经期做三件事 女性经期3件事不能做

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经期保健注意事项有哪些？有哪些事情不能做？这是很多女性注重的问题 ， 今天名家健康网编辑为大家分享下经期保健不能做的事情有哪些 。
经期不要同房
有些亲们在经期最后一两天体内荷尔蒙增多 ， 欲望开始增强 ， 而且经血量也明显减少 ， 认为此时同房 ， 也无伤大雅 。 其实 ， 这是错误的想法 。
为了身体的健康和胎宝宝能顺利降临 ， 告诫亲们要避免经期同房 。 因为此时同房 ， 容易把细菌带入阴道 。 加之细菌在经血的作用下极易滋生 ， 子宫内膜很容易受到感染 ， 甚至可能使输卵管和盆腔也受到牵连 。 严重的话 ， 同房时子宫收缩 ， 将子宫内膜碎片挤入盆腔 ， 引起子宫内膜异位 ， 导致亲们不孕 。 对于男性来说 ， 女性经期的分泌物在同房时也会进入男性的尿道 ， 有可能引发尿道炎 。
经期不要用洗液清洁阴部
月经期间阴部容易产生异味 ， 这是众所周知的事情 。 但你知道 ， 经期清洁阴部也有技巧的 ， 不能随便用沐浴液、阴道清洁液或者热水反复清洗 。
因为在平常时 ， 阴道内环境是偏向酸性的 ， 能抑制细菌生长 。 但经期时 ， 它的环境会偏向碱性 ， 抑制细菌生长的能力就降低了 。 沐浴液和阴道清洁液都是偏向碱性的 ， 经期用它们过度清洁阴部 ， 容易使阴道受到感染和细菌的侵害 ， 感染妇科疾病 。 经期清洁阴部时 ， 只要每天用温热水清洗2次外阴即刻 ， 不需要多次反复清洗 。
经期不要吃油炸食品
油炸食物 ， 色香味俱全 ， 香脆好入口 ， 受不少亲们的追捧 。 但在经期 ， 各位亲们还是管一下嘴巴 ， 远离它们吧 。 因为经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张 ， 皮肤变得特别敏感 。 油炸食品是刺激性食物 ， 不仅影响消化 ， 也会刺激皮肤 ， 更给青春痘提供一个良好的生存环境 。
【经期做三件事 女性经期3件事不能做】经期饮食宜清淡 ， 不要多吃油腻、油炸食品 ， 还要适当多吃含铁丰富的食物 ， 以及时补充被经血带走的铁质 ， 从而调养身体好备孕 。
月经不来或者是月经过多都可能是妇科病的一种 ， 但是别以为月经准时来就万事大吉 ， 若是你经期期间做了一些不当的行为 ， 也会给自己招来妇科病 。
经期减肥不当
女性在月经期新陈代谢会加快 ， 因此把一些平时不敢吃的食物放在此时吃长胖的几率会小一些 ， 但这并不意味着月经期是减肥的黄金期 。 尤其是节食减肥的女性要注意 ， 月经期体内的营养会随着血液流失 ， 这个时候应该保证饮食的营养均衡 ， 过度节食会导致营养摄入不足 ， 长此以往可能导致经量减少甚至闭经 。
药物减肥就更加不提倡了 。 一些减肥药物中含有抑制食欲或者使人精神亢奋的作用 ， 服用这些药物容易扰乱人体内分泌 ， 导致月经失调或者闭经 。
减肥诚可贵 ， 健康价更高 。 爱美的女性千万别盲目跟风 ， 运动和饮食调节才是最健康的减肥方式 。 女性在月经期应该做好个人卫生保健 ， 注意饮食均衡 ， 保持愉快的心情 。
卫生棉条使用不当
每个月的那几天 ， 多数女性都会选择卫生巾来帮助自己度过“尴尬期” ， 也有一些女性使用卫生棉条 。 哪个更好？其实这得看个人习惯 ， 但是经血的顺利流出 ， 更有利于女性的生殖道健康 ， 而卫生棉条阻止了经血流出 ， 经量过多 ， 又不注意及时更换就有可能导致经血倒流回宫、输卵管或者盆腔 ， 引起子宫内膜异位症 。 同时 ， 卫生棉条的质量也需要特别留意 ， 如若产品质量不合格 ， 不严格消毒 ， 就很容易将细菌带入阴道 ， 引起生殖器官感染 。

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